原标题：早7点到9点历练或最利于减重香港六合彩体育
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科技日报北京9月21日电（记者刘霞）好意思国弗吉尼亚大学科学家开展的一项针对5285名中年东谈主的盘考标明，早上7点到9点之间历练最有意于松开体重。与中午或晚上进行历练的东谈主比较，早上7点到9点历练的东谈主躯壳质地指数（BMI=体重/身高^2）更低、腰身更小。洽商论文发表于20日出书的《肥美》杂志。
盘考东谈主员分析了好意思国国度健康和养分查抄看望（NHANES）数据，该看望每年评估好意思国约5000名成东谈主和儿童的健康气象。盘考团队使用了2003—2006年的数据。
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在这项盘收用，跟踪者的数据被分为3组：早上（7点到9点）、中午（11点到下昼1点）、晚上（17点到20点），其中642东谈主在上昼历练，2400东谈主在中午历练，2187东谈主在晚上历练。
成果标明，朝晨组的BMI最低，欧博在线为25.9，中午组和晚上组的BMI分辨为27.6和27.2，处于超重范围。朝晨组的腰身也最低，为91.5厘米，而晚上组和中午组的腰身分辨为95厘米和95.8厘米。
皇冠比分真人博彩平台推广盘考团队示意，晨练可能是最佳的，因为更容易坚握，况且香港六合彩体育，东谈主们不太会被电话、电子邮件或会议漫衍珍办法。“早起鸟”的日夜节拍或“生物钟”也启动得更早，这可改善睡觉质地，并有助减肥。